Chất lượng của tinh trùng có tác động rất lớn đến quá trình thụ thai cũng như sức khỏe của em bé sau khi đã chào đời. Hiện nay có rất nhiều nam giới gặp phải các trường hợp như vô sinh, hiếm muộn có nguyên nhân là do gặp tinh trùng ít, yếu hoặc không có tinh trùng. Việc cải thiện chất lượng tinh trùng là điều rất cần thiết nếu như cặp vợ chồng nào muốn có con. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp tăng cường cho chất lượng của tinh trùng.
Tổng hợp những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng
- Thực phẩm hữu cơ: Hiện nay chỉ vì lợi ích cá nhân mà nhiều người thực hiện chăn nuôi, trồng trọt bất chấp sự nguy hiểm đến tính mạng của người khác sử dụng thuốc trừ sâu, các hóa chất độc hại để phun, xịt vào trong thực phẩm làm cho thực phẩm bị nhiễm độc gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta, làm cho chất lượng của tinh binh cũng sẽ suy giảm 1 cách đáng kể. Vì thế chúng ta nên lựa chọn những thực phẩm hữu cơ – thực phẩm sạch để dùng trong mỗi bữa ăn.
Xem thêm: điều trị bệnh xuất tinh sớm
- Axit folic: Nó có vai trò khá quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, không chỉ có mẹ là mới cần bổ sung loại chất này mà đến cha cũng cần vì nó giúp tăng chất lượng cho tinh trùng. Loại chất này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như đậu, trứng, ngũ cốc….
- Các loại hạt: Theo 1 số nhà nghiên cứu cho biết thì trong những loại hạt như hạt điều, bí ngô, hạt hướng dương… có rất nhiều selen, loại chất này giúp cải thiện sức mạnh cho tinh binh, giúp tinh binh bơi nhanh hơn khi vào âm đạo của nữ giới.
- Chuối: Đây là loại chứa rất nhiều vitamin A, B1, C cùng với loại enzyme có tên là bromelain đặc biệt hữu ích cho sức khỏe tinh trùng cũng như khiến cải thiện số lượng của nó.
 |
| Chuối rất tốt cho tinh trùng |
- Các loại thịt đỏ: Để giúp cho tinh trùng được khỏe mạnh, thì bạn cũng không nên bỏ qua những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt hươu… dùng để chế biến món ăn vì trong các loại thịt này có chứa nhiều axit amin.
- Thực phẩm giàu chất kẽm: Kẽm có tác dụng giúp tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới, vì thế các chị đừng quên bổ sung chất này cho.
- Socola đen: Socola đen có tác dụng thúc đẩy sự sản xuất tinh trùng bên trong tinh hoàn, nhờ vậy mà số lượng “các chú tinh binh” được tăng lên.
- Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C: Vitamin C có tác dụng giúp chống lại sự oxy hóa, giúp bảo vệ tinh trùng, ngăn ngừa tình trạng tinh dịch bị vón cục. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như quýt, dâu, bưởi….
Xem thêm: chữa bệnh sùi mào gà hết bao nhiêu tiền
- Những loại hải sản: Hải sản thường chứa rất nhiều các chất kẽm và amino axit, hải sản có tác dụng không chỉ giúp tăng khả năng ham muốn cho nam giới mà nó còn tăng cường quá trình sản xuất tinh trùng của tinh hoàn. Trong các loại hải sản, thì hàu được xếp đầu tiêu trong danh sách thực giúp tăng cường “bản lĩnh” cho nam giới…..
